mer. 30 sept. | Studio Jala Yoga

Apprendre à méditer | 3 rencontres

Initiation à la méditation et découverte de différentes techniques!
Les inscriptions sont closes
Apprendre à méditer | 3 rencontres

Heure et lieu

30 sept. 2020 18 h 00 – 20 h 00
Studio Jala Yoga, 120 Rue Conrad-Blanchet, Sherbrooke, Québec, Canada

À propos de l'événement

Apprendre à méditer | À qui ce cours s'adresse-t-il ? • Vous êtes attirés par la méditation ? • Vous aimeriez débuter une pratique personnelle, mais vous ne savez pas par où commencer ? • Vous vivez beaucoup de stress au quotidien et vous souhaitez réduire ses effets néfastes sur votre santé ? • Vous voulez découvrir et expérimenter diverses techniques de méditation en groupe ? 

 

🌿Joignez-vous à cette mini-session de 3 cours🌿 

✨AUCUNE EXPÉRIENCE EN MÉDITATION N’EST REQUISE✨ 

Au fil des cours nous allons :  

• Démystifier cette pratique et les fausses croyances entretenues ; 

• Apprendre les bienfaits d'une pratique soutenue ; 

• Discuter  des principaux obstacles généralement rencontrés ; 

• Identifier nos principales sources de perte d'énergie au quotidien et comment nous pouvons diminuer ces pertes ; 

• Explorer diverses techniques à l'aide de mantras, mudras, yoga nidra, pleine conscience en étant assis, couché ou en mouvement ; 

• Expérimenter l'énergie de la méditation en groupe ; 

• Partager nos expériences ; 

• Redécouvrir notre pouvoir personnel 💛 

Chaque cours d'environ 2h00 sera divisé en 4 blocs : 

1. Partage 

2. Théorie 

3. Activité 

4. Pratique 

L'ordre des blocs peut varier d'un cours à l'autre.

À la fin de cette mini-session, vous serez bien outillé pour poursuivre votre pratique quotidienne à la maison. 

Un petit carnet vous sera fourni pour la prise de notes. Apportez un crayon.

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Investissement :  100$ (taxes incluses) pour les 3 cours 

Maximum 6 participants.

Apportez votre tapis de yoga, votre coussin ou votre chaise de méditation, car les accessoires normalement offerts ne le seront pas, en raison de la pandémie. Le port du masque est exigé à l'entrée et pour les déplacements, jusqu'à ce que vous ayez pris place. Les rencontres à l'extérieur seront privilégiées sauf si la météo ne le permet pas (chaises disponibles à l'extérieur). 

Pour s'inscrire, vous devez effectuer un virement Interac : NOM : Vicky Maronitis  COURRIEL : vickymaro1@hotmail.com 

La RÉPONSE doit être : Méditation 

N'hésitez pas à me contacter 💜✨ 

Vicky Maronitis 

(514)262-4085 

Professeure de méditation certifiée (100 heures) Hatha yoga (200 heures), Yin yoga (50 heures) 

Les inscriptions sont closes

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