sam. 06 juin | Studio Jala Yoga

Apprendre à méditer | 3 rencontres

Les inscriptions sont closes
Apprendre à méditer | 3 rencontres

Heure et lieu

06 juin 2020 13 h 00 – 15 h 45
Studio Jala Yoga, 120 Rue Conrad-Blanchet, Sherbrooke, Québec, Canada

À propos de l'événement

Apprendre à méditer | À qui ce cours s'adresse-t-il ? • Vous êtes attirés par la méditation ? • Vous aimeriez débuter une pratique personnelle, mais vous ne savez pas par où commencer ? • Vous vivez beaucoup de stress au quotidien et vous souhaitez réduire ses effets néfastes sur votre santé ? • Vous voulez découvrir et expérimenter diverses techniques de méditation en groupe ? 

 

🌿Joignez-vous à cette session de 3 cours, les 3 premiers samedis du mois de juin 2020 🌿 

✨AUCUNE EXPÉRIENCE EN MÉDITATION N’EST REQUISE✨ 

Au fil des cours nous allons :  

• Démystifier cette pratique et les fausses croyances entretenues ; 

• Apprendre les bienfaits d'une pratique soutenue ; 

• Discuter  des principaux obstacles généralement rencontrés ; 

• Identifier nos principales sources de perte d'énergie au quotidien et comment nous pouvons diminuer ces pertes ; 

• Explorer diverses techniques à l'aide de mantras, mudras, yoga nidra, pleine conscience en étant assis, couché ou en mouvement ; 

• Expérimenter l'énergie de la méditation en groupe ; 

• Partager nos expériences ; 

• Redécouvrir notre pouvoir personnel 💛 

Chaque cours d'environ 2h00 sera divisé en 4 blocs : 

1. Thé et partage 

2. Théorie 

3. Activité 

4. Pratique 

L'ordre des blocs peut varier d'un cours à l'autre.

À la fin de cette mini-session, vous serez bien outillé pour poursuivre votre pratique quotidienne à la maison. 

Un petit carnet vous sera fourni pour la prise de notes. 

Les cours auront lieu de 13h00 à 15h00 les samedis 6,13 et 20 juin 2020. 

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Investissement :  90$ (taxes incluses) pour les 3 cours 

*Possibilité de s'inscrire à la pièce : 35$ par cours 

Maximum 10 participants  

Vous pouvez apporter votre coussin ou votre chaise de méditation. Quelques chaises sont disponibles pour ceux qui ne peuvent s'asseoir au sol. Plusieurs traversins, tapis de yoga et couvertures seront également à votre disposition. Du thé et des collations vous seront offerts pendant la rencontre. Possibilité de faire les rencontres à l'extérieur par beau temps. 

Pour s'inscrire, vous devez effectuer un virement Interac : NOM : Vicky Maronitis  COURRIEL : vickymaro1@hotmail.com 

La RÉPONSE doit être : Méditation 

N'hésitez pas à me contacter 💜✨ 

Vicky Maronitis 

(514)262-4085 

Professeure de méditation certifiée (100 heures) Hatha yoga (200 heures), Yin yoga (50 heures) 

Les inscriptions sont closes

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